HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術川田 浩志
ディスカヴァー・トゥエンティワン 刊
発売日 2009-02-18
著者の意見をただ鵜呑みにするのではなく，一つの高い可能性として捉えておいた方が無難である。 2009-05-02
この本は，若いうちから健康を持続させるための方法論を，著者の経験を踏まえて，細かく言及している。とにかく健康に勝るものはないと考えている著者が医師としての立場から，一つひとつ具体的にアドバイスしてくれているので，とても参考になる。しかし，この本に書いてあることをすべて実践するのはなかなか難しいことだろう。しかし，著者が述べているように，一つでも二つでも著者の提案を自分の生活に取り入れれば，それだけ健康になれるだろう。
私がこの本で学んだことは，まず現代の食品には，昔ほどビタミンやミネラルが含まれていないということ。これは，十分意識して食事した方が良いと思った。それから，この本を読んで実践してみようと思ったことは「ホームベーカリー」である。私は，朝食はパンが多いが，そのパンの味には拘る方である。この本を読むと，思ったよりも簡単に自家製のパンが作れそうだったので，早速ホームベーカリーを購入した。それから，筋トレについては，今までたまにやっていた腕立てと腹筋に加えて，ハーフスクワットを加えることにした。著者が医師であるということが，何よりこの本の説得力を高めている。
しかし，具体的な方法論や製品名を挙げてくれるのは良いが，それが本当に効果があるのかというのは，著者自身の研究と経験によって実証されていると述べているのは，逆に説得力がないとも言える。人間の体というのは，まだまだ未知の部分があるので，それは仕方のないことかもしれない。だから，著者の意見をただ鵜呑みにするのではなく，一つの高い可能性として捉えておいた方が無難である。あまり過度の期待はしないほうがよい。
最近、年齢のせいかもしれませんが、どうも疲れやすくなった感じがします。
その時、友達から薦められたのが、このHEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術 です。
美容と健康は正しい知識を持って、自分で意識して生活するかどうかで、随分変わってくると思うのです。
このHEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術 は大変参考になりました。
解っているようで、解っていなかったことに気づきました。
日本は、戦後、すっと平均寿命がのび、今や世界でも長寿国の１つに数えられるようになりましたが、どうせなら、健康で長生きしたいですね。
ぜひこの HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術 を読んでみてください。読んで良かったと思えると思いますので…。
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