女性のかつらとウィッグはお洒落に！

毎日できる髪にいいことはあるのでしょうか？美しく健やかな髪はバランスのいい食事からつくられます。

髪は健康のバロメーターですので、まずは血液そのものの質を高めましょう。髪の栄養源である血液。東洋医学では昔から「髪は血餘（けつよ）」といわれています。食べものが血液となり、体のなかに栄養と酸素などを運んでいきます。質・量ともにすぐれた血液でないと、髪まで充分に栄養が行き渡りません。また、髪の毛をつくり出す毛母細胞は、常に大量のエネルギーを必要としています。だから、栄養不足の状態では、健康な髪は育ちません。

一日3食バランスよく、そして血行促進が良い髪を作るポイントです。髪を健やかに育てるには、栄養をしっかりと摂ることが大切です。基本は、一日3食きちんと食事をし、各栄養素をまんべんなく摂る。これに尽きるのですが、あえて髪の健康と関係の深いものを順に挙げるとするならば、タンパク質、亜鉛、銅、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群の6つになります。

さらには、ゴマや海藻類など、昔から髪に良いとされる食べものをメニューに加えてみるのもいいでしょう。 さまざまな栄養素をバランスよく摂取することによって、血液のコンディションが整います。そして、その栄養を髪まで運ぶために血行を促進させれば、コシやハリ、ツヤのある健康で美しい髪が新しく誕生してきます。

結局のところ、髪にいい食事ということはからだにいい食事ということなのです。

女性も薄毛の悩みがありますが、なかなか人に言えないものです。でも、いまはカツラもおしゃれなウィッグや部分カツラなど味方がいっぱい！手軽に利用して、いつまでも若々しい毎日をすごしましょう。