ヘアケアの基本として、シャンプーは１日何回すればいいのでしょう。実は、基本的には１日１回で十分です。頭皮を清潔に保つことは大切な事ですが、頭皮の自然な潤いまで奪ってしまう程、何回も洗う必要はありません。スタイリング剤等はシャンプー前にお湯で予備洗いをするとよく落ちるようです。
シャンプーの正しい方法は、はじめに髪全体を温めのお湯でしっかりと洗い流します。その後、手のひらでシャンプーをよくあわ立て、髪全体にシャンプー剤をなじませます。指の腹を使って頭皮の汚れを揉み出す感じで洗ってください。洗い終わったらシャンプー剤が残らないように完全にすすぎましょう。
では、どんなシャンプーを使えばよいのでしょう。市販のシャンプー剤は種類も値段もさまざまで、どんなものを選べばよいのか迷ってしまいますね。一般的には弱酸性のシャンプーが良いとされていますが、頭皮や髪のタイプにあわせて選ぶことが大切ですので、まずはしっかり自分の髪や頭皮のタイプを知ることからはじめましょう。
